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だれでもできる やさしいヨガ

ヨガが初めての人でも、経験者でも、深くリラックスでき体全身がスッキリするヨガを体験しましょう!
3回の連続講座によって、ヨガというものを知ってもらい、体の軽い不調を少し緩和できるような内容になっています。
ぜひ、連続して受講してみてください。

①2月17日(水) やさしいヨガ
 初めての方でも気持ちよくヨガしましょう
②2月24日(水) 腰・股関節を整えるヨガ
 体の固い部分をほぐしていきましょう
③3月2日(水) 冷え・むくみにポイントヨガ
 体に溜まった冷えを取れるようなヨガしましょう
時間⇒10:00~11:30 
会場⇒光が丘公民館 大会議室
講師⇒望月美香さん(健康づくり普及員)
対象⇒光が丘公民館区内在住の方 20名<先着順>
    ※保育あり
持ち物⇒飲み物、バスタオルもしくは膝掛けのような、体に掛けられる大きめな布・タオル
※動きやすい服装でご参加ください。(寒くないように上着・靴下等)
申込⇒2月2日(火)9:00~、窓口または光が丘公民館 042-756-1117

☆注意☆
ヨガは怪我や病気を治療するものではありません。
身体的・精神的に心配なことがある方は、医療機関にご相談の上、承認を得てからご参加下さい
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