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子連れOK☆ママのヨガタイム~ラジヨガ

ラジヨガって?↓
http://www.bsfuji.tv/r_yoga/
体操と書いていますが、結構のんびり行っています。
はじめと終わりに、ママの身体の状態をチェックしてストレッチをしたり、途中お子さんと遊んだり、子育てのお話をしたりしていますよ。

*******************
幼稚園児から小学生まで楽しめて、ママにはチョットしたエクササイズ的なラジヨガ体操♪
抱っこしてもできますし、遊んでいられるお子さんは見守り保育をしていますので、子連れでご参加ください。
もちろんママだけの参加も大歓迎です☆

月1回だけでも運動するととても気持ちがいいです。
覚えちゃえば、4分でできちゃうので、毎朝ラジオ体操の代わりにラジヨガするのもいいですよ。
座ってもできるように考案されているので、年配の方でも気軽にできます。
ママが覚えて、おばあちゃんやおじいちゃんにも教えてあげるのはいかがでしょう。

「ラジヨガ」とは・・・
日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が考案!
ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたもの

ヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない
すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい
ヨガに限らず、体に良いことをしたい!!
そんな方にお勧めです☆

日時⇒6月24日(金)10:30~1時間ほど(受付10:15)
会場⇒星が丘公民館・和室(中央区星が丘3-1-38)
    ※JR相模線・上溝駅から徒歩10分
参加費⇒1人600円
定員⇒10人(子連れ可)
対象⇒女性であればどなたでも、子連れ歓迎
   (ヨガをまったくやったことがない方でも大丈夫です) 
講師⇒鈴木良江さん
   <サークル「ラジヨガFriendship」主宰。5歳のお子さんのママです>
持ち物など⇒汗ふきタオル、水分補給出来る物 、あればヨガマット
服装は自由ですが、動きやすい恰好でお願いします。(着替えるスペースはあります)

※子連れ歓迎です。マタニティの方はご相談ください。
※部屋の予約名は『ママ・スマイル』となっています。
※当日、公民館への問い合わせはご遠慮ください。

【駐車場について】
星が丘公民館↓
http://www.sagamihara-kng.ed.jp/kouminkan/hoshigaoka-k/index.html
無料の駐車場・駐輪場はございますが、12台しかありません。
なるべく自転車や公共機関をご利用ください。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++
参加ご希望・お問合せは、メールでお願いします。
yugonmama3@gmail.com
「ラジヨガ参加希望」
1.お子さん ありorなし
2.お子さんの年齢
追ってこちらから連絡させていただきますので、よろしくお願いいたします。

73249220_232.jpg
なお、急きょ中止の場合もございます。
メールで個別連絡もさせていただきますが、ブログやツィッターのチェックもお願いします。
*講師さんのお子さんや講師さんご自身が体調を崩した場合
*台風や大雨などの自然災害で危ないと判断した場合
中止とさせていただきます。

アクアキッズ

さがみはらグリーンプールでは、毎年小学生を対象とした宿泊イベントを夏季に行っています。
今年もその時季がやってきました!!
毎年恒例となっています【海】でのアクアキッズです。
今年は、現地まで電車での移動を予定しています。
班ごとに複数あるルートから1つを選んで、現地まで移動してもらいます。
班の仲間と協力して目的地を目指しましょう!!

日程⇒7月21日~22日<1泊2日>
場所⇒三浦ふれあいの村
対象⇒小学生 20名<抽選>
参加費⇒15000円
申込⇒5月20日~6月7日<必着>、往復ハガキまたは郵便はがきに必要事項を記入して応募
    郵便はがきの場合は、窓口に持ち込みとなります
さがみはらグリーンプール
http://www.green-pool.jp/

○往復はがきまたは郵便はがきによる応募とさせていただきます。
●兄弟・姉妹でのみ連名申込みが可能です。
○応募者を対象に抽選を行い、当選結果を郵送いたします。(抽選日・発送日6/8)
●電話でのお申込みはできませんので予めご了承下さい。
○最小実施人数に達しない場合は中止とさせていただきます。(最小12名)

D52蒸気機関車の運転室公開

☆先日通りかかったら盛況でした!

全国で7両しか保存されていないD52蒸気機関車の運転室を、毎月第4日曜日に公開しています。
日にち⇒5月22日、6月26日、7月24日
     8月28日、9月25日(日)
時間⇒①10:30~12:00、②13:30~15:30
場所⇒鹿沼公園(中央区鹿沼台2-15-1)
※雨天の場合は中止。
※都合により公開日を変更する場合があります。

ホタルを楽しむ②

もうすぐ6月。今年も、あちこちで「ほたる観察教室」があります。

※ホタルを鑑賞する時は、マナーを守って観察しましょう。

市内で鑑賞できるところはあちこちあるのですが、上溝にある道保川公園では開放日が決まっています。
今年は、6月4日から19日の2週間、夜9時まで公園を開放するので、見ることができます。
http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/faq/kouen/008674.html
強い光源は、ホタルの生態に影響があり、観賞の妨げにもなりますので、懐中電灯や携帯電話などの点灯は控えてください。
長袖、長ズボン、虫除け対策をしてくださいね。
園内を歩く時には、懐中電灯があったほうがいいです。
駐車場はありますが台数は少ないです。
住宅街ですし、なるべく徒歩や自転車でご利用ください。

◆藤野の「上河原のほたるまつり」
日にち⇒6月24日(金)、25日(土)
    ※両日中止の場合のみ26日(日)実施
時間⇒19:00~22:00頃まで
会場⇒上河原「ほたるの里」
    ※駐車場は藤野北小学校(緑区佐野川1901)
http://info-fujino.com/

◆城北里山まつり
日時⇒6月18日(土)14:00~21:00
会場⇒緑区川尻 城北穴川地区にて
※ホタル観察会は19:30~
城山観光協会 https://www.facebook.com/shiroyama.info/

子育てサークル「たんぽぽの会」さんのブログに、ホタルウォッチングの場所が書いてあります。
今も同じ場所で見れたらいいですね。
http://tanpoppo.exblog.jp/5914097/

ホタルを楽しむ①

◆夕やけ小やけふれあいの里 ホタルの夕べ
園内の小川や北浅川周辺で育ったゲンジホタルが幻想的に飛び交う様子が観られます。ホタルは雨の日や風の日は葉の後ろに隠れてしまいます。天候の良い日にお出かけ下さい。
期間⇒6月11日(土)~26日(日)
時間⇒18:00~21:00(入場は18:00から)
場所⇒夕やけ小やけふれあいの里 芝生広場周辺(八王子市上恩方町2030)
入場料⇒開催時間内は無料
駐車場あり、無料
夕やけ小やけふれあいの里
http://yuyakekoyake.jp/

◆よみうりランド/聖地公園 ほたるの宵(よい)
シーズンになると、聖地公園内の小川にヘイケボタルとゲンジボタルが淡い光を放ち夜を彩る
期間⇒6月3日~7月3日の金土日
時間⇒19:30~21:00 (開場・整理券配布は18:00~)
    ※お配りした整理券の順番にお呼び出しのうえ観賞していただきます
場所⇒聖地公園(入口は遊園地入園口とは別になります)
    ※入口は遊園地入園口とは別
入場料⇒高校生以上300円、中学生以下無料
駐車場あり、500円
よみうりランド http://www.yomiuriland.com
【ほたる観賞時のお願い】
 ・ほたるを捕獲したり、持ち帰らないでください。 
 ・ほたるはデリケートないきものです。観賞はお静かにお願いいたします。
 また、光るおもちゃの持ち込みやカメラや携帯電話でのフラッシュ撮影はご遠慮ください。
 ・沢(ほたるが生息している小川)への立ち入りはご遠慮ください。 

「あいおい」みんなの食堂

中央区相生に、こども食堂がオープンします。
地域にはさまざまな困難を抱えた子どもたちがいます。
一緒にご飯を食べて過ごすことを通じて、信頼できる大人や若者につながったときに、子どもがなんらかの希望や夢を持つきっかけになればと思います。
また子どもの問題だけではなく、核家族化や共働きの家族も増えて、遊び・だんらん・コミュニケーションの不足など、大人にも必要な居場所になると思います。
だれでも、参加できる居場所です。
みなさま!お待ちしています。

開催日⇒5月27日、6月10日・24日(金)
     ※第2・4金曜日
時間⇒16:30~19:00
場所⇒生活クラブ相模原センター(中央区相生3-9-23 2階)
費用⇒おとな 300円
    こども 100円(中学生まで)
    ☆こまっていたら、そうだんしてね

※お手伝い募集しています。当日会場でお待ちしています

「あいおい」みんなの食堂プロジェクトチーム
代表/小野貴三江さん、佐藤純子さん他
メール aioi.kodomosyhokudou2016@gmail.com
協賛:アイヅチ http://ameblo.jp/taketogood/
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はしもとスマイル講座

日本の文化を再認識~和・輪の話で笑おう~
①5月28日(土) 公開講座 
  10:30~11:30 わらべうたで遊ぼう
  11:30~12:00 リユースの会
②6月4日(土) だしのうまみを知って、生活に役立てよう
③6月11日(土) 発酵食品で腸内環境をよくしよう~夏場の甘酒など
④6月18日(土) 食欲をそそる飾りずしで「食」を楽しもう
時間⇒②~④10:30~11:30
場所⇒橋本公民館
対象⇒基本全4回参加できる方(①のみの参加も可) 
    生後6ヶ月~未就園児と保護者
定員⇒15組<申込順>
持ち物⇒申込時にお知らせします
参加費⇒300円(申込時に集金)
申込⇒5月17日~、橋本公民館窓口へ直接お越しください
※①公開講座のみ参加の方は、別で15組募集。直接窓口へ

暮らしのサイズを見直そう~ものとおかねと時間~

相模友の会の講演会
https://sagatomo.wordpress.com/

小さい子どもを育てているお母さん方は想像以上に大きなストレスを抱え込んでいる事があります
子育て中の方、子育てを終わった方、、、
一人でも多くの人に会場に来て頂いて多くのひととごいっしょに考えてみませんか
日にち⇒6月19日(水)
時間⇒①10:00~11:45、②13:15~15:00
場所⇒アミューあつぎ(厚木市市民交流プラザ)
    http://www.amyu-atsugi.jp/
講師⇒井田典子さん
会費⇒500円
問い合わせ⇒相模友の会 042-742-0071
         メール rgnbx803@iaa.itkeeper.ne
※①のみ託児あり(1歳以上、200円、予約制)
※入場予定に達しましたら券の販売を制限 させていただきます。あらかじめご了承ください

【講師紹介】
相模友の会会員。整理・収納・時間の使い方など子育て家庭にアドバイスするほか、各地で講演を行っている。
雑誌「婦人之友」やNHK情報番組においても、生活の工夫や片づけのポイントを紹介。
2男1女の母

お稚児さん募集

参加すると一生幸せになるという「お稚児行列」を行います。
日時⇒7月3日(日)10:00/集合9:00 <雨天決行>
場所⇒亀ヶ池八幡宮境内
対象⇒満4歳~満7歳の男女 70名<申込順>
参加費⇒15000円(御祈祷料、おみやげ、御守、レンタルお稚児衣装、足袋、ぞうり、着付け料、集合写真すべて含む)
申込⇒6月26日(日)、HPの申込書に記入の上、亀ヶ池八幡宮社務所に参加費を添えて申し込み
※6月28日以降のキャンセルはできませんが、日程を改めまして、衣装を身につけ御神前成長祈願・記念写真撮影また記念品の授与をいたします
http://www.kamegaike.jp/
☆同日、夏越大祓式を開催します

地場産大豆で「豆腐作り」

日時⇒7月16日(土)13:00~17:00(予定)
場所⇒相武台公民館 調理実習室
講師⇒佐々木正雄さん(相武台公民館・ちょっとだけ先生)
対象⇒館区内の方ならどなたでも 20名<抽選>
参加費⇒650円
申込⇒6月10日~17日、窓口または相武台公民館 046-256-3700
    ※抽選結果:6月18日・19日に問い合わせてください
    ※グループでの申し込みはできません

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